情绪调节可改善血压高压高、低压正常的状况,可通过深呼吸放松、转移注意力、规律运动、社交倾诉、药物辅助等方式。 1. 深呼吸放松:感到情绪紧张时,进行缓慢、深沉的呼吸,有助于缓解身体和心理的紧张,从而降低血压。 2. 转移注意力:投入到自己喜欢的活动中,如阅读、绘画、听音乐等,能让注意力从引发不良情绪的事情上转移开。 3. 规律运动:像散步、慢跑、瑜伽等运动,能促进血液循环,释放压力激素,稳定情绪,对血压控制有益。 4. 社交倾诉:与亲朋好友交流,分享感受和困扰,可获得情感支持,减轻心理负担。 5. 药物辅助:必要时可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等药物,辅助控制血压。 情绪调节对改善血压高压高、低压正常的情况有重要作用。通过上述多种方式调节情绪,能在一定程度上稳定血压。若血压异常情况持续,建议及时到正规医院就诊。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院