-
熬夜后吃什么食物可以拯救视力？
疾病：提问于 2025-08-09 05:29 -
病情描述：
熬夜后吃什么食物可以拯救视力？
-
回答1
熬夜后可通过食用富含维生素A、维生素C、叶黄素、蛋白质和矿物质的食物来拯救视力，如胡萝卜、橙子、玉米、鸡蛋、蓝莓等。 1. 胡萝卜：富含维生素A，能合成视网膜视杆细胞感光物质视紫红质，有助于维持正常视觉功能，预防夜盲症和干眼症。 2. 橙子：含有丰富的维生素C，是抗氧化剂，能减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，延缓白内障等眼部疾病发生。 3. 玉米：富含叶黄素和玉米黄质，可过滤蓝光，保护眼睛的黄斑区域，降低黄斑病变风险。 4. 鸡蛋：含有人体所需的优质蛋白质，是眼内组织代谢的重要营养物质，有助于维持眼睛正常功能。 5. 蓝莓：富含花青素，具有抗氧化和抗自由基的作用，能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，改善视力，缓解眼疲劳。 熬夜后食用上述食物对保护视力有一定帮助，但要注意合理搭配饮食，保证营养均衡。同时，应尽量减少熬夜，养成良好的作息习惯。若视力出现明显下降等异常情况，建议及时到正规医院眼科就诊。
-
- 张秀兰 主任医师 青光眼专科 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：对眼科常见病尤其青光眼的诊治积累了丰富的...
-
-
眼部肿瘤吃什么好？
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物：马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何预防沙眼传播？
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
-
白领如何避免长时间对着电脑导致的干眼症？
白领长时间对着电脑工作，是干眼症的易感人群，要特别注意用眼卫生，定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
为什么老年人干眼症的发病率较高？
因为在人眼表面有泪液层，它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
传统超声乳化白内障手术是怎么做的？
传统超声乳化白内障手术有4大步骤：1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
-
视网膜脱离的外路手术是什么？
外路手术相对简单，对眼组织损伤小，手术时间短，手术并发症少，患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心
