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踝关节扭伤后冷敷加压包扎的正确方法是什么？
疾病：提问于 2025-08-08 05:29 -
病情描述：
踝关节扭伤后冷敷加压包扎的正确方法是什么？
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回答1
踝关节扭伤后冷敷加压包扎，需注意时机、材料、温度、压力和时长等。 1. 时机：扭伤后应尽快进行冷敷，一般在伤后 48 小时内效果较好，可减少局部出血和肿胀。 2. 材料：冷敷可选用冰袋、冷毛巾等。冰袋外面可裹一层薄毛巾，避免直接接触皮肤导致冻伤。 3. 温度：冷敷温度不宜过低，保持在 4 - 10℃较为适宜，每次冷敷 15 - 20 分钟。 4. 压力：加压包扎时，可使用弹性绷带，从肢体远端向近端包扎，包扎力度适中，以能感觉到轻微压力但不影响血液循环为宜。 5. 时长：加压包扎可持续 24 - 48 小时，期间要注意观察肢体的颜色、温度和感觉。 正确的冷敷加压包扎对踝关节扭伤恢复很重要。遵循上述要点，能有效减轻肿胀、缓解疼痛。若扭伤严重，应及时到正规医院就诊。
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