营养均衡在一定程度上能降低血压高压高、低压正常的风险,主要通过控制体重、改善血管弹性、调节激素水平、降低血液黏稠度、减少钠摄入等方面起作用。 1. 控制体重:营养均衡可避免过度摄入热量,有助于维持健康体重,减轻心脏负担,从而降低血压异常风险。 2. 改善血管弹性:摄入富含维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化物质的食物,能保护血管内皮细胞,增强血管弹性,利于血压稳定。 3. 调节激素水平:合理的营养摄入有助于调节体内激素水平,如肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统,维持血压正常。 4. 降低血液黏稠度:多吃富含膳食纤维的食物,可降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,降低血液黏稠度,改善血液循环。 5. 减少钠摄入:营养均衡强调减少钠盐摄入,增加钾盐摄入,有助于维持体内钠钾平衡,降低血压。 营养均衡对降低血压高压高、低压正常的风险有积极意义。不过,这只是综合防控措施的一部分,还需结合适当运动、戒烟限酒等。若血压异常,应及时就医,在医生指导下使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等药物治疗。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院