动脉硬化指数超3意味着患心血管疾病风险增加,可通过调整饮食、适度运动、规律作息、合理用药、定期体检等方式降低风险。 1. 调整饮食:减少高胆固醇、高脂肪食物摄入,如动物内脏、油炸食品等,增加蔬菜、水果、全谷物摄入,多吃富含膳食纤维食物。 2. 适度运动:每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可结合力量训练。 3. 规律作息:保证充足睡眠,每晚7 - 8小时,避免熬夜,保持良好心态。 4. 合理用药:可遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物,以抗血小板聚集、调节血脂。 5. 定期体检:定期检查血脂、血压、血糖等指标,监测病情变化,以便及时调整治疗方案。 通过上述方法,能在一定程度上降低因动脉硬化指数超3带来的患病风险。但需长期坚持健康生活方式,并严格遵医嘱用药。若有不适,应及时就诊。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院