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如何缓解手机用眼过度导致的眼睛疼痛？
疾病：提问于 2025-08-04 05:29 -
病情描述：
如何缓解手机用眼过度导致的眼睛疼痛？
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回答1
缓解手机用眼过度导致的眼睛疼痛，可采取调整用眼习惯、进行眼部按摩、使用人工泪液、热敷、补充营养等措施。 1. 调整用眼习惯：控制使用手机时间，每隔一段时间休息一下，向远处眺望。 2. 进行眼部按摩：通过按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，促进眼部血液循环，缓解疼痛。 3. 使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，可滋润眼睛，缓解干涩疼痛。使用时需遵医嘱。 4. 热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，能促进眼部血液循环，减轻疼痛和疲劳。 5. 补充营养：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于保护眼睛。 通过以上方法可有效缓解手机用眼过度导致的眼睛疼痛。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院眼科就诊。
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