情绪不好会使低压91的情况更危险,调节情绪可通过运动锻炼、听音乐、规律作息、社交活动、心理暗示等方法。 1. 运动锻炼:适当的运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质,改善心情,如散步、慢跑、瑜伽等。 2. 听音乐:舒缓的音乐可以放松身心,减轻紧张和焦虑情绪,让人心情愉悦。 3. 规律作息:保持充足的睡眠和规律的生活节奏,有助于稳定情绪,增强身体的抗压能力。 4. 社交活动:与亲朋好友交流互动,分享感受,能获得情感支持,缓解不良情绪。 5. 心理暗示:给自己积极的心理暗示,用正面的思维看待问题,可增强自信心和应对困难的能力。 情绪对血压有重要影响,低压91本身已处于临界值,情绪不好会增加危险。通过上述调节情绪的方法,有助于稳定情绪,进而维持血压的稳定。若情绪问题严重,建议及时寻求专业帮助。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院