通过营养搭配使压差保持正常范围,可从摄入富含钾的食物、补充优质蛋白质、增加膳食纤维、控制盐摄入、补充维生素入手。 1. 摄入富含钾的食物:钾有助于促进钠的排出,维持血压稳定,常见的有香蕉、土豆、菠菜等。 2. 补充优质蛋白质:能增强血管弹性,如瘦肉、鱼类、豆类等。 3. 增加膳食纤维:可降低胆固醇吸收,预防动脉硬化,像全麦面包、燕麦、芹菜等。 4. 控制盐摄入:过量盐分会使血压升高,压差异常,应减少盐的使用,避免高盐食物。 5. 补充维生素:维生素C、E等具有抗氧化作用,可保护血管,可多吃柑橘、坚果等。 合理的营养搭配对保持压差正常范围至关重要。通过摄入富含钾的食物、优质蛋白质、膳食纤维,控制盐摄入以及补充维生素,能从多方面调节血压,维护血管健康。但如果压差异常情况严重,应及时就医。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院