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老年人群右后腰疼痛康复要点有哪些？
疾病：提问于 2025-07-27 05:29 -
病情描述：
老年人群右后腰疼痛康复要点有哪些？
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回答1
老年人群右后腰疼痛康复要点包括休息与活动调整、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、生活习惯改善等。 1. 休息与活动调整：保证充足休息，避免长时间站立或久坐，疼痛发作时适当卧床休息，但也需避免长期卧床，防止肌肉萎缩。 2. 物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸、推拿等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等缓解疼痛；也可使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等。 4. 康复锻炼：进行适当的康复锻炼，如太极拳、八段锦、小飞燕等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。 5. 生活习惯改善：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰搬重物，选择合适的床垫，注意腰部保暖。 老年人群右后腰疼痛康复需要综合多方面要点，从休息、治疗、锻炼到生活习惯等都需加以关注和调整。通过这些措施，有助于缓解疼痛，促进腰部功能恢复。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
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