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罗健
主任医师 教授
肇庆市第一人民医院
擅长疾病：
脊椎相关疾病及脑、脊髓及周围神经损伤评估及康复治疗。尤其用龙氏手法，针刺导气，各种理疗和医疗体操综合治疗颈椎病、腰椎失稳症、腰椎间盘突出症和周围性面瘫有较深的研究及效果。。
- Q：
颈椎病针灸治疗效果如何？
- A：
颈椎病做针灸治疗是可以有效的缓解颈椎病的病情，可以疏通经络，达到活血的作用，可以有效的缓解疼痛的症状。但是针灸治疗只能缓解病情，要彻底的治愈是比较困难。在进行针灸治疗期间，要注意颈部的保养，要减少低头运动，不要经常保持一个姿势不动，可以多做抬头运动。[详细]
- Q：
轻度腰椎间盘膨出能否康复
- A：
您好，腰椎间盘膨出一般是不是很严重，如果脱出游离的椎间盘就比较严重了，大部分腰椎间盘突出症保守治疗即可恢复，可以去医院骨科就诊，给予输液脱水改善微循环营养神经药物治疗，配合针灸推拿牵引等理疗。平时睡硬板床，避免睡沙发席梦思软床，腰部保暖，避免受凉。[详细]
- Q：
颈椎疼痛有效治疗方法？
- A：
颈椎出现疼痛可以服用非甾体类止痛药进行治疗，比如布洛芬软胶囊，奈普芬片等药物，听从医生的建议服用药物，可以做下物理疗法治疗，比如浮针，照射红外线灯等治疗，可以多用热毛巾热敷颈部，同时配合轻柔的按摩，如果保守治疗无法缓解症状，需要进行手术治疗。[详细]
- Q：
肌肉撕裂能否自行恢复？
- A：
肌肉撕裂能否自行恢复，取决于撕裂程度、个体身体状况、治疗措施、休息情况和康复训练等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。<br/>1.撕裂程度：轻度撕裂，肌肉纤维部分受损，有自愈可能；严重撕裂，肌肉完全断裂，难以自愈。<br/>2.个体身体状况：年轻人身体机能好，恢复相对快；老年人或有基础疾病者恢复较慢。<br/>3.治疗措施：早期冷敷、加压包扎等处理得当，有助于恢...[详细]
- Q：
自发热护颈对颈椎的作用如何？
- A：
自发热护颈对颈椎可能有一定作用，如改善血液循环、缓解疲劳、减轻症状等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。<br/>1.改善血液循环：促进颈部血管扩张，增加血液供应。<br/>2.缓解疲劳：放松颈部肌肉，减轻肌肉紧张。<br/>3.减轻症状：缓解颈部疼痛、僵硬、麻木等不适。<br/>4.辅助治疗：对轻度颈椎病有辅助康复效果。<br/>5.提高舒适度：增加颈部的...[详细]
- Q：
颈部保健指南及日常维护技巧
- A：
颈部保养涉及生活习惯、运动锻炼、皮肤护理、姿势调整及预防疾病等方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。<br/>1.良好生活习惯：保持充足睡眠，避免长时间低头看手机或电脑，减少颈部负担。<br/>2.适度运动锻炼：如颈部伸展、旋转等简单动作，增强颈部肌肉力量。<br/>3.注重皮肤护理：使用保湿霜，避免阳光直射，预防颈部皮肤老化。<br/>4.调整正确姿势：坐...[详细]
- Q：
运动过度后浑身酸痛怎么办？
- A：
运动后浑身酸痛通常是由于肌肉纤维微损伤和乳酸堆积所致，属于正常现象，可通过适当休息、补充水分、均衡饮食、温和拉伸及热敷等方式缓解。若疼痛持续严重，可能需要进一步检查是否存在肌肉拉伤或其他损伤。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。<br/>1.充分休息：给身体足够的时间恢复，避免在肌肉未完全恢复前进行高强度运动。<br/>2.补充水分与电解质：运动后及时补水，适...[详细]
- Q：
肌肉拉伤如何有效治疗？
- A：
肌肉拉伤的治疗需要遵循及时、科学的原则，通常包括休息、冰敷、压迫包扎、抬高患肢以及药物辅助治疗等措施，有助于缓解疼痛，促进恢复。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。<br/>1.休息：停止所有可能加重损伤的活动，避免进一步伤害。<br/>2.冰敷：在拉伤后的前24-48小时内，每隔2-3小时冰敷15-20分钟，减少炎症和肿胀。<br/>3.压迫包扎：使用弹性绷带...[详细]
- Q：
睡觉平躺腰疼，侧躺不疼是什么原因
- A：
睡觉平躺水腰疼可能是由感冒引起的，感冒会使腰部肌肉痉挛、充血和水肿，形成无菌性炎症。柔软的床也有可能使腰部肌肉下垂，导致肌肉疲劳和疼痛。睡眠时间过长也可能导致腰部肌肉紧张，如果有腰椎间盘突出症，也可能引起腰疼。腰部的肿瘤性的疾病及占位性的疾病也会出现疼痛，和睡觉没有什么明显的关系。[详细]
- Q：
腰肌劳损为何会导致腰疼？
- A：
腰肌劳损导致腰疼，主要有肌肉损伤、长期劳累、不良姿势、环境因素、年龄增长等原因。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。<br/>1.肌肉损伤：腰部肌肉拉伤或扭伤后未完全恢复，易引发疼痛。<br/>2.长期劳累：长时间重体力劳动或久坐，使腰部肌肉持续紧张。<br/>3.不良姿势：弯腰驼背等不良体态，增加腰部肌肉负担。<br/>4.环境因素：寒冷潮湿环境，影响腰部血液循环...[详细]
- Q：
经常敲打后背是否有益处
- A：
经常敲打后背在一定程度上是有益处的，但也需注意相关事项。若存在严重疾病，应谨慎。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。<br/>1.缓解肌肉疲劳：敲打可促进后背肌肉血液循环，减轻肌肉紧张和酸痛。<br/>2.改善局部循环：有助于代谢废物排出，增强组织营养供应。<br/>3.调节身心：适度敲打能放松身心，缓解压力。<br/>4.力度适中很重要：力度过大可能造成损伤，如肌肉拉伤...[详细]
- Q：
肌肉拉伤能否通过针灸治疗？
- A：
肌肉拉伤是常见的运动损伤，针灸对其有一定帮助。治疗时，要考虑拉伤程度、个体差异等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。<br/>1.拉伤程度：轻度拉伤针灸效果较好，重度可能需综合治疗。<br/>2.个体差异：有些人对针灸敏感，恢复快；有些人效果不明显。<br/>3.针灸时机：早期针灸可缓解疼痛，后期可促进恢复。<br/>4.穴位选择：常见穴位如阿是穴、足三里等。<...[详细]
- Q：
如何治疗脑干梗塞后遗症？
- A：
脑干梗塞后遗症的治疗方法多样，包括康复训练、药物治疗等。常见的有平衡障碍康复、吞咽功能训练、药物预防再梗塞等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。<br/>1.康复训练：针对平衡障碍进行平衡训练，针对吞咽功能障碍进行吞咽功能康复训练，针对四肢瘫进行肢体康复功能锻炼。<br/>2.药物治疗：长期口服阿司匹林抗血小板聚集，口服他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普...[详细]
- Q：
推荐科学的腹肌锻炼方法，速度与效果如何？
- A：
锻炼腹肌需要综合多种因素，包括合理的训练动作、适当的训练频率、正确的饮食控制、充足的休息以及良好的呼吸方式。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。<br/>1.训练动作：如仰卧起坐、平板支撑、卷腹等，每组多次，逐渐增加难度。<br/>2.训练频率：每周至少3次，给肌肉足够恢复时间。<br/>3.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蛋白质摄取。<br/>4.充足休息...[详细]
- Q：
劲椎治疗仪曲度产品的实际效果评估与用户反馈探讨
- A：
曲度颈椎治疗仪的效果因人而异，受多种因素影响，包括病情严重程度、使用方法、个体差异、治疗周期和综合治疗配合情况。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。<br/>1.病情严重程度：轻度颈椎问题可能有一定缓解作用，但严重病变效果有限。<br/>2.使用方法：正确且坚持使用可能改善症状，错误使用则效果不佳。<br/>3.个体差异：不同人对治疗仪的反应不同，有些人可能效果明显...[详细]
- Q：
生完孩子后腰痛如何应对
- A：
生完孩子以后腰痛是由于肾虚而导致的，有的患者是由于体质虚弱，孕产期的腰痛而延续的。生了孩子以后腰痛时一定要注意休息，要注意改变不良的坐姿和站姿和哺乳的姿势，避免过早进行体力劳动和家务活。还可以进行局部的热敷以及贴膏药等，来缓解疼痛。口服药物会影响到婴儿的喂养，所以应该尽量避免。[详细]
- Q：
如何改善肌肉型小腿使其变细？
- A：
改善肌肉型小腿变细，需从运动、饮食、拉伸、按摩、生活习惯等方面入手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。<br/>1.运动：选择持久缓慢的有氧运动，如慢跑、游泳，燃烧脂肪。<br/>2.饮食：控制食量，减少高热量、高脂肪食物摄入。<br/>3.拉伸：多做小腿拉伸动作，如站立位小腿后侧拉伸。<br/>4.按摩：用泡沫轴或按摩球放松小腿肌肉。<br/>5.生活习惯：避...[详细]
- Q：
坐骨神经痛多久能康复
- A：
坐骨神经痛的康复时间受多种因素影响，如病情严重程度、治疗方法、个体差异、日常护理、基础疾病等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。<br/>1.病情严重程度：轻度患者可能数月恢复，重度则可能需要更长时间，甚至难以完全康复。<br/>2.治疗方法：保守治疗如物理治疗、药物治疗，可能需要几个月；手术治疗效果因人而异。<br/>3.个体差异：年龄、体质不同，恢复时间...[详细]
- Q：
腰间盘突出有哪些禁忌？
- A：
腰间盘突出患者需注意多方面，如不当姿势、过度劳累、错误运动、不良饮食及盲目治疗等，严重时应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。<br/>1.避免长期弯腰或重体力劳动，防止加重腰部负担。<br/>2.忌久坐久站，定时活动腰部，促进血液循环。<br/>3.不要进行剧烈运动，如篮球、足球等，避免腰部受伤。<br/>4.少吃辛辣、油腻食物，控制体重，减轻腰部压力。...[详细]
- Q：
在家如何进行左大腿肌肉萎缩的锻炼
- A：
左大腿肌肉萎缩可能由多种原因引起，如长期卧床、神经损伤等。在家锻炼时要注意适度，若症状加重或出现疼痛，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。<br/>1.热敷：准备温热的毛巾，每天热敷左大腿20分钟左右，促进血液循环。<br/>2.按摩：用双手轻轻按摩萎缩部位，力度适中，每次15分钟。<br/>3.屈伸练习：缓慢屈伸膝关节和髋关节，每个动作保持5秒，重复1...[详细]