职场人总心难受,可通过调整生活方式、心理调节、适当运动、合理饮食及药物治疗等缓解。 1. 调整生活方式:保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累,养成规律作息。 2. 心理调节:学会释放压力,如与朋友倾诉、进行冥想或深呼吸放松。 3. 适当运动:每周进行一定量有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,增强心肺功能。 4. 合理饮食:多摄入富含维生素和矿物质食物,如新鲜蔬果、全谷物,减少高油高糖食物。 5. 药物治疗:若因心脏神经官能症等导致,可遵医嘱用谷维素、维生素B1、安神补脑液等调节神经功能。 职场人总心难受,需综合运用上述方法缓解。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院心血管内科就诊,排查是否存在器质性疾病。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院