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老人口气臭，营养均衡要记住哪5点？
疾病：提问于 2025-07-26 05:29 -
病情描述：
老人口气臭，营养均衡要记住哪5点？
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回答1
老人口气臭时注重营养均衡，可从增加蔬果摄入、保证优质蛋白、控制油脂摄入、补充维生素和矿物质、合理安排餐次等方面着手。 1. 增加蔬果摄入：多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，可促进胃肠蠕动，减少口臭。 2. 保证优质蛋白：摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，维持身体正常代谢，增强免疫力。 3. 控制油脂摄入：减少油炸、油煎食物，避免加重胃肠负担，引发口气问题。 4. 补充维生素和矿物质：适当补充维生素C、维生素B族、锌等，可改善口腔环境。常见含维生素C的药物有维生素C片，含维生素B族的有复合维生素B片，含锌的有葡萄糖酸锌片。但用药需遵医嘱。 5. 合理安排餐次：定时定量进食，避免暴饮暴食，减轻胃肠消化压力。 老人口气臭时，通过以上营养均衡的五点措施，可改善口腔气味，促进身体健康。但如果口气问题严重且持续不缓解，建议到正规医院就诊。
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