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营养补充对神经自我修复有啥重要作用？
疾病：提问于 2025-07-23 05:29 -
病情描述：
营养补充对神经自我修复有啥重要作用？
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回答1
营养补充对神经自我修复有重要作用，蛋白质、维生素B族、维生素C、不饱和脂肪酸、矿物质等都不可或缺。 1.蛋白质：是神经细胞的重要组成部分，能为神经修复提供物质基础，如鱼肉、豆类等富含优质蛋白。 2.维生素B族：包括维生素B1、B6、B12等，可维持神经系统正常功能，促进神经髓鞘的合成，常见于全麦食品、动物肝脏等食物中。 3.维生素C：具有抗氧化作用，能保护神经细胞免受自由基损伤，有助于神经的自我修复，新鲜水果和蔬菜是其良好来源。 4.不饱和脂肪酸：如Omega - 3脂肪酸，对神经细胞膜的流动性和稳定性有积极影响，可促进神经传导，存在于深海鱼类、坚果等食物中。 5.矿物质：钙、镁、锌等矿物质参与神经递质的合成与释放，对神经功能的维持和修复至关重要，牛奶、绿叶蔬菜等食物富含这些矿物质。 营养补充通过提供神经修复所需的物质和维持神经正常功能，对神经自我修复起到关键作用。日常可通过均衡饮食摄入各类营养素，必要时可在医生指导下服用甲钴胺、维生素B1片、谷维素片等药物补充。但用药需遵医嘱。
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