-
失眠时吃哪种燕窝吃法有助于助眠？
疾病：提问于 2025-07-20 05:29 -
病情描述：
失眠时吃哪种燕窝吃法有助于助眠？
-
回答1
失眠时，可尝试冰糖燕窝、牛奶燕窝、红枣燕窝、百合燕窝、蜂蜜燕窝等吃法助眠。 1. 冰糖燕窝：将燕窝泡发炖煮后加入适量冰糖，冰糖有润肺、止咳、清痰、和去火的作用，搭配燕窝能在一定程度上舒缓身心，利于入眠。 2. 牛奶燕窝：燕窝炖煮好后与热牛奶混合，牛奶含色氨酸，有镇静安神功效，和燕窝一同食用，可增强助眠效果。 3. 红枣燕窝：红枣有补中益气、养血安神的作用，和燕窝搭配，能调节身体气血，改善睡眠质量。 4. 百合燕窝：百合能清心安神，和燕窝一起炖煮，对失眠多梦、心情烦躁有缓解作用。 5. 蜂蜜燕窝：在炖好的燕窝中加入蜂蜜，蜂蜜有调节神经系统、促进睡眠的作用，与燕窝搭配食用可帮助入眠。 这些燕窝吃法都有一定助眠作用，但效果因人而异。若失眠问题严重，建议及时到正规医院就诊。
-
- 卢爱丽 副主任医师 脑病科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 中西医结合诊治神经系统疾病，如...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
