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当下运动扭伤后该热敷还是冷敷？
疾病：提问于 2025-07-16 05:29 -
病情描述：
当下运动扭伤后该热敷还是冷敷？
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回答1
运动扭伤后热敷和冷敷选择取决于扭伤时间，涉及扭伤初期、肿胀程度、疼痛状况、血管反应、组织修复等因素。 1. 扭伤初期：扭伤后 48 小时内，应选择冷敷。此时冷敷可使血管收缩，减少出血和肿胀。 2. 肿胀程度：若肿胀明显，冷敷能抑制肿胀加剧。如踝关节扭伤后迅速肿胀，冷敷可缓解。 3. 疼痛状况：冷敷有止痛作用，降低神经敏感性，减轻疼痛。 4. 血管反应：扭伤后血管破裂出血，冷敷让血管收缩，减少血液渗出。 5. 组织修复：48 小时后，出血停止，热敷促进血液循环，加快淤血吸收和组织修复。可选用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等药物辅助治疗，但需遵医嘱。 运动扭伤后，48 小时内冷敷，之后热敷。根据具体情况合理选择，必要时配合药物治疗。若扭伤严重，应及时到正规医院就诊。
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