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儿童一天要喝多少水，有哪些饮水知识？
疾病：提问于 2025-07-14 05:29 -
病情描述：
儿童一天要喝多少水，有哪些饮水知识？
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回答1
儿童一天的饮水量受年龄、活动量、气候、饮食、健康状况等因素影响。不同年龄段儿童需水量不同，活动量大、气候炎热、饮食过咸或生病时都需要增加饮水量。 1. 年龄：6个月以内婴儿主要从母乳或配方奶中获取水分；6个月 - 1岁婴儿每天需额外饮水90 - 120毫升；1 - 3岁幼儿每天饮水量约为600 - 1000毫升；4 - 8岁儿童每天饮水量约为800 - 1400毫升；9 - 13岁儿童每天饮水量约为1000 - 1600毫升。 2. 活动量：活动量大的儿童，出汗多，水分流失快，需增加饮水量。 3. 气候：炎热天气或干燥环境中，儿童水分蒸发快，要多补充水分。 4. 饮食：如果儿童吃了较多高盐、高糖或高蛋白食物，需增加饮水以促进代谢。 5. 健康状况：儿童发烧、腹泻时，身体失水多，应适当增加饮水量。 家长需综合考虑多种因素，保证儿童充足的水分摄入。同时，要培养儿童定时饮水的习惯，避免等到口渴才喝水。若儿童出现异常的饮水情况，建议及时就医。
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