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运动能预防脸瘫，有哪3种运动推荐？
疾病：提问于 2025-07-13 05:29 -
病情描述：
运动能预防脸瘫，有哪3种运动推荐？
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回答1
运动在一定程度上可预防脸瘫，推荐的运动有皱眉运动、闭眼运动、鼓腮运动等。 1. 皱眉运动：皱眉运动能够锻炼额部肌肉。做该运动时，尽量使两眉向中间聚拢，然后再放松，反复进行，可增强额肌力量，有助于维持面部神经的正常功能。 2. 闭眼运动：紧闭双眼，使上下眼睑充分闭合，然后慢慢睁开，重复此动作。这可以锻炼眼轮匝肌，保证眼部周围神经和肌肉的协调性，对预防脸瘫有积极意义。 3. 鼓腮运动：将腮部鼓起，就像嘴里含着气一样，然后缓慢吐气，如此循环。鼓腮运动能锻炼颊肌，促进面部血液循环，对预防脸瘫起到一定作用。 这些运动简单易行，长期坚持进行，能在一定程度上增强面部肌肉力量，促进面部血液循环，从而起到预防脸瘫的作用。不过，若出现脸瘫相关症状，需及时到正规医院就诊。
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