熬夜胸口疼时,营养补充可从维生素、矿物质、优质蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维等方面着手。 1. 维生素:维生素B族可参与能量代谢,缓解疲劳,如维生素B1、B6、B12等;维生素C有抗氧化作用,能增强免疫力,可多吃柑橘、草莓等富含维生素C的食物。 2. 矿物质:镁元素有助于调节心脏节律,可通过食用坚果、绿叶蔬菜补充;钙元素对维持心肌正常功能有帮助,牛奶、豆制品是钙的良好来源。 3. 优质蛋白:瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白,能为身体提供能量,修复受损组织。 4. 不饱和脂肪酸:如Omega-3脂肪酸,对心血管健康有益,可在深海鱼、亚麻籽油中获取。 5. 膳食纤维:能促进肠道蠕动,降低胆固醇吸收,全谷物、蔬菜、水果中含量丰富。 熬夜胸口疼时合理的营养补充有助于缓解不适,维护身体健康。但要注意应均衡摄入各类营养物质,且若胸口疼症状持续不缓解,需及时就医。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院