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老人失眠危害大，该如何治疗恢复正常睡眠？
疾病：提问于 2025-07-11 05:29 -
病情描述：
老人失眠危害大，该如何治疗恢复正常睡眠？
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回答1
老人失眠危害多，治疗方法有调整生活习惯、心理调节、物理治疗、药物治疗、治疗基础疾病等。 1. 调整生活习惯：保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床；睡前避免剧烈运动、避免摄入咖啡因和大量液体。 2. 心理调节：可通过放松训练，如深呼吸、冥想等缓解焦虑紧张情绪，减轻心理压力。 3. 物理治疗：经颅磁刺激等物理治疗手段，对改善睡眠有一定帮助。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等药物，但需遵医嘱。 5. 治疗基础疾病：若老人失眠是由其他基础疾病引起，如心血管疾病、呼吸系统疾病等，应积极治疗基础病。 老人失眠需综合治疗，根据个体情况选择合适方法。若失眠问题严重，建议及时到正规医院就诊，以改善睡眠质量。
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- 师春梅 主任医师 老年病区 惠州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：老年常见内科疾病的综合诊治及睡眠医学。
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