睡眠不好且甘油三酯高,可通过改善睡眠、调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式降低甘油三酯。 1. 改善睡眠:营造安静舒适的睡眠环境,规律作息时间,避免睡前使用电子设备,可助于提高睡眠质量,利于身体代谢调节。 2. 调整饮食:减少高脂肪、高糖食物摄入,如油炸食品、甜品等,增加膳食纤维摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物等。 3. 增加运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可适当进行力量训练。 4. 药物治疗:可在医生指导下使用非诺贝特、苯扎贝特、吉非罗齐等药物降低甘油三酯,但需遵医嘱。 5. 定期监测:定期检测血脂,了解甘油三酯变化情况,以便及时调整治疗方案。 睡眠不好和甘油三酯高相互影响,通过上述综合措施,能有效改善睡眠并降低甘油三酯。若情况未改善或加重,应及时到正规医院就诊。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院