常见的助眠药物有苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药、具有助眠作用的抗组胺药等。 1. 苯二氮䓬类:如地西泮、艾司唑仑等,可增强中枢神经系统抑制,有镇静、催眠、抗焦虑等作用,但可能有宿醉、依赖性等不良反应。 2. 非苯二氮䓬类:像佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆等,起效快,副作用相对较少,成瘾性较低。 3. 褪黑素受体激动剂:以阿戈美拉汀为代表,可调节生物钟,改善睡眠节律,还对抑郁情绪有一定缓解作用。 4. 抗抑郁药:如米氮平、曲唑酮等,对于伴有抑郁、焦虑情绪的失眠患者适用,可改善睡眠质量和情绪状态。 5. 具有助眠作用的抗组胺药:如苯海拉明,有一定的镇静催眠效果,但可能引起口干、嗜睡等不良反应。 这些助眠药物各有特点和适用情况。在使用助眠药物时,需遵医嘱,根据具体病情和身体状况选择合适的药物。若存在失眠困扰,建议到正规医院就诊评估。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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