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儿童经常发烧，怎么补充营养提高免疫力？
疾病：提问于 2025-07-01 05:29 -
病情描述：
儿童经常发烧，怎么补充营养提高免疫力？
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回答1
儿童经常发烧，可通过补充蛋白质、维生素、矿物质、益生菌和不饱和脂肪酸来提高免疫力。 1. 蛋白质：是身体重要组成部分，能维持正常生理功能。常见富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于增强抵抗力。 2. 维生素：维生素A、C、D等对免疫系统很重要。维生素A可维持呼吸道黏膜完整性，如胡萝卜、动物肝脏；维生素C有抗氧化作用，像橙子、草莓；维生素D能促进钙吸收，辅助免疫系统，可通过晒太阳或吃海鱼获取。 3. 矿物质：铁、锌等矿物质参与免疫细胞的生成和功能调节。含铁丰富的食物有瘦肉、菠菜；含锌食物有牡蛎、坚果。 4. 益生菌：可调节肠道菌群，增强肠道免疫力。常见的益生菌制剂有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等，使用时需遵医嘱。 5. 不饱和脂肪酸：如DHA，对大脑和免疫系统发育有益，可从深海鱼油、藻类中获取。 儿童经常发烧，合理的营养补充是提高免疫力的重要方式。通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、益生菌和不饱和脂肪酸的食物，能帮助儿童增强抵抗力，减少发烧次数。但如果情况未改善，建议到正规医院就诊。
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