有助于稳定降血压的4种营养素为钾、钙、镁、维生素C,它们在调节血压方面发挥着重要作用。 1. 钾:钾能促进钠的排出,有助于降低血管压力。富含钾的食物有香蕉、土豆、菠菜等。 2. 钙:钙可以帮助血管保持弹性,对血压的稳定有积极意义。牛奶、豆腐、虾皮等食物富含钙。 3. 镁:镁参与人体多种生理过程,能舒张血管,调节血压。常见含镁食物有坚果、全麦食品、绿叶蔬菜等。 4. 维生素C:具有抗氧化作用,可改善血管内皮功能,辅助降低血压。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C。 5. 日常饮食中保证这些营养素的摄入,可通过合理搭配食物来实现。 补充钾、钙、镁、维生素C这4种营养素对稳定降血压有帮助。但如果血压异常,不能仅依赖营养素补充,还需及时就医,遵医嘱治疗。同时,保持健康的生活方式也至关重要。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院