-
维生素D真香!宅家党亲测告别嗜睡✨
疾病：嗜睡症提问于 2025-06-26 23:38 -
病情描述：
维生素D真香!宅家党亲测告别嗜睡✨
-
回答1
维生素D可改善嗜睡，与促进钙吸收、调节生物钟、改善情绪、增强免疫力、参与神经递质合成等有关。 1. 促进钙吸收：维生素D能促进肠道对钙的吸收，维持血钙水平，保障神经系统正常功能，避免因缺钙引起的嗜睡、乏力。像碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、阿法骨化醇软胶囊等都有助于补充钙和维生素D。 2. 调节生物钟：它参与调节人体的生物钟，帮助维持正常的睡眠 - 觉醒周期。宅家党缺乏日照，维生素D合成不足，生物钟可能紊乱，补充后可改善。 3. 改善情绪：维生素D对神经系统有调节作用，可影响神经递质的合成和释放，有助于改善情绪，减轻抑郁、焦虑等不良情绪导致的嗜睡。 4. 增强免疫力：能增强机体的免疫功能，减少感染性疾病的发生，避免因生病而感到困倦、嗜睡。 5. 参与神经递质合成：参与神经递质如血清素的合成，血清素有助于提升精神状态，减少嗜睡。 宅家党补充维生素D好处多，可从多方面改善嗜睡。市面上有多种含维生素D的补充剂，如汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，还能个性化控制剂量。但选择前请咨询医生或药师，遵循医嘱，且膳食补充剂不能替代药品。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
