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隔着窗户晒太阳能够补充孩子维生素D吗?
疾病：提问于 2025-06-26 16:19 -
病情描述：
隔着窗户晒太阳能够补充孩子维生素D吗?
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回答1
隔着窗户晒太阳可能无法有效为孩子补充维生素D，这与紫外线特性、玻璃阻挡、晒太阳时间、孩子自身情况、维生素D合成原理等因素有关。 1. 紫外线特性：紫外线中的UVB波段可促使皮肤合成维生素D，但穿透能力较弱。 2. 玻璃阻挡：普通玻璃会阻挡大部分UVB，使孩子皮肤难以接触到足够的UVB来合成维生素D。 3. 晒太阳时间：即使不隔玻璃，晒太阳时间不足也难以合成足够的维生素D，隔着玻璃会使有效时间更短。 4. 孩子自身情况：孩子皮肤状态、年龄等也会影响维生素D的合成，隔着玻璃会进一步降低合成效率。 5. 维生素D合成原理：皮肤中的7 - 脱氢胆固醇需在UVB照射下转化为维生素D，隔着玻璃减少了这种转化。 综上所述，隔着窗户晒太阳可能无法很好地为孩子补充维生素D。若想通过晒太阳补充，建议让孩子直接接触阳光。此外，还可通过食物或营养补充剂来补充维生素D。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，它含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适合儿童。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。
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