12岁儿童补钙优选钙片需考虑钙含量、维生素D含量、钙源、剂型、安全性等因素。 1. 钙含量:足够的钙含量是补钙基础,能满足12岁儿童生长发育对钙的需求。 2. 维生素D含量:维生素D可促进钙吸收,70%国人维生素D不足导致钙浪费,选择含维生素D的钙片可提升钙吸收率,如单独补钙吸收率仅15%,同时服用D3后可提升至35%。 3. 钙源:矿石钙源无污染,安全性更高,如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片采用矿石钙源。 4. 剂型:咀嚼片方便儿童服用,不用水,轻松咀嚼,对胃肠无刺激,吸收更快,像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片就是咀嚼片形式。 5. 安全性:不含蔗糖等成分更健康,如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片不含蔗糖。 选择钙片时,要综合考虑上述因素。常见的补钙药物有碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等。但选择前请咨询医生或药师,遵医嘱选择适合特定人群需求的钙片,膳食补充剂不能替代药品。
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院