-
儿童夏季如何补钙长高
疾病：提问于 2025-06-26 15:46 -
病情描述：
儿童夏季如何补钙长高
-
回答1
儿童夏季补钙长高可从饮食、运动、晒太阳、睡眠和补充剂等方面入手。 1. 饮食：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。同时，摄入富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏等，有助于钙的吸收。 2. 运动：鼓励儿童进行户外活动，如跳绳、篮球、游泳等。运动可以刺激骨骼生长，增强骨密度。 3. 晒太阳：夏季阳光充足，适当晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，提高钙的吸收率。但要注意避免阳光直射，防止晒伤。 4. 睡眠：保证儿童充足的睡眠，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，良好的睡眠有助于长高。 5. 补充剂：如果饮食摄入的钙不足，可以在医生的指导下适当补充钙剂，如碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。同时，可搭配维生素D滴剂，促进钙的吸收。以碳酸钙D3咀嚼片为例，其含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且方便咀嚼，吸收较好。 儿童夏季补钙长高是一个综合的过程，需要从多个方面进行。饮食、运动、晒太阳、睡眠和补充剂等都有助于儿童补钙长高。但在选择补充剂时，必须遵医嘱，咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
早产儿贫血可以预防吗？
早产儿贫血可以预防，可通过补充足够的营养并及时添加富含铁剂的辅食来预防。如肝、瘦肉...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
-
早产儿严重贫血有什么后果？
早产儿严重贫血会影响发育。婴幼儿处于生长最快时期，一旦出现贫血，血液循环系统携带氧...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
-
早产儿贫血能治好么？
早产儿贫血给予治疗后预后多良好，但如得不到治疗，常至生长发育迟缓和体质下降，易因并...
宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
-
早产儿贫血日常应该注意什么？
早产儿贫血日常应注意：最好进行母乳喂养，若无法母乳喂养，应喂强化铁的配方奶，并及时...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
-
什么是早产儿贫血？
早产儿贫血是指早产儿或低出生体重儿在生后一年内发生的贫血。并不是只发生在出生时，早...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
-
早产儿贫血与孕期贫血有关吗？
早产儿贫血与孕期贫血有一定关系，但不是必然的。缺铁性贫血不是遗传病，因为母体怀孕期...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
