-
孕期骨质疏松吃什么好
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2025-06-26 15:27 -
病情描述：
孕期骨质疏松吃什么好
-
回答1
孕期骨质疏松可通过摄入富含钙的食物、富含维生素D的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素K的食物，以及服用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片等药物来改善。 1. 富含钙的食物：牛奶、豆腐、虾皮等，钙是骨骼健康的重要元素，能补充孕期所需钙质。 2. 富含维生素D的食物：蛋黄、深海鱼等，维生素D可促进钙的吸收和利用。 3. 富含蛋白质的食物：瘦肉、鸡蛋、豆类等，蛋白质是构成骨骼的重要成分。 4. 富含维生素K的食物：菠菜、西兰花等，有助于提高骨密度。 5. 药物：碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康；维生素D滴剂可补充维生素D，促进钙的吸收；葡萄糖酸钙片能为孕妇补充钙质。钙D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。 孕期骨质疏松可通过合理饮食和适当的药物补充来改善。食物和药物的选择需根据个人情况。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，用药必须遵医嘱。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
排卵期有几天？
月经周期规律的女性，排卵一般发生在月经前14天左右。一般排卵日的前5天和后4天，连...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕一个月吃什么好？
从优生角度考虑，女性在怀孕前应当先调整好自己的身体，怀孕前就应该均衡饮食，保证营养...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
妊娠中毒症有什么不能吃的？
忌盐及含碱质较重的食物，如咸蛋、咸肉、咸菜、榨菜、松花蛋、火腿肉；忌肥腻厚味、坚硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
胎儿急性宫内缺氧的表现是什么？
胎儿急性宫内缺氧的表现为：胎动频繁、剧烈→胎动减少→胎动消失→胎儿死亡，而这一过程...
李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕之前需要做哪些准备？
准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，要注意饮...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕初期如何缓解孕吐？
要防止孕吐首先要排除心理因素的干扰，心理指导很重要，要放松心情。另外，在饮食方面投...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
