-
孕期补钙的方法
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2025-06-26 15:23 -
病情描述：
孕期补钙的方法
-
回答1
孕期补钙方法有饮食补钙、晒太阳、运动、补充钙剂、补充维生素D等。 1. 饮食补钙：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于满足孕期对钙的需求。 2. 晒太阳：适当晒太阳可促进体内维生素D合成，而维生素D能促进钙的吸收。 3. 运动：适度运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强骨骼健康，促进钙的吸收和利用。 4. 补充钙剂：可选择碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等，为孕期提供额外的钙补充。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有丰富的碳酸钙和维生素D3，采用矿石钙源无污染，安全性更高，且钙与VD同补，科学配比，有助于钙的吸收。 5. 补充维生素D：维生素D能促进钙的吸收，可选择维生素D滴剂等进行补充。 孕期补钙可通过多种方式进行，饮食、晒太阳、运动、补充钙剂和维生素D都是有效的方法。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，且必须遵医嘱。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
排卵期有几天？
月经周期规律的女性，排卵一般发生在月经前14天左右。一般排卵日的前5天和后4天，连...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕一个月吃什么好？
从优生角度考虑，女性在怀孕前应当先调整好自己的身体，怀孕前就应该均衡饮食，保证营养...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
妊娠中毒症有什么不能吃的？
忌盐及含碱质较重的食物，如咸蛋、咸肉、咸菜、榨菜、松花蛋、火腿肉；忌肥腻厚味、坚硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
胎儿急性宫内缺氧的表现是什么？
胎儿急性宫内缺氧的表现为：胎动频繁、剧烈→胎动减少→胎动消失→胎儿死亡，而这一过程...
李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕之前需要做哪些准备？
准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，要注意饮...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕初期如何缓解孕吐？
要防止孕吐首先要排除心理因素的干扰，心理指导很重要，要放松心情。另外，在饮食方面投...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
