压力大易使胆固醇异常,可通过运动锻炼、听音乐、冥想放松、社交互动、培养兴趣爱好等进行情绪调节。 1. 运动锻炼:进行跑步、游泳、瑜伽等运动,能促进身体分泌内啡肽等物质,改善情绪,减轻压力。 2. 听音乐:舒缓轻松的音乐可放松身心,缓解紧张焦虑的情绪,使心情逐渐平静。 3. 冥想放松:找安静的地方,闭上眼睛专注呼吸,排除杂念,有助于减轻心理负担。 4. 社交互动:与亲朋好友交流沟通,分享生活中的喜怒哀乐,能获得情感支持。 5. 培养兴趣爱好:如绘画、书法、摄影等,投入其中可转移注意力,忘却压力。 压力大对胆固醇水平有不良影响,通过上述情绪调节方法,能有效缓解压力,保持良好的心理状态,从而有助于维持胆固醇的稳定。若胆固醇异常情况严重,建议及时到正规医院的心血管内科就诊。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院