日常可通过吃富含膳食纤维食物、富含Omega-3脂肪酸食物、富含维生素C和E食物,减少心脏疼风险。 1. 富含膳食纤维食物:如燕麦、全麦面包、糙米等,可降低胆固醇水平,减少动脉粥样硬化风险,保护心脏。 2. 富含Omega-3脂肪酸食物:像三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等,能降低血液黏稠度,减少血栓形成,对心脏健康有益。 3. 富含维生素C和E食物:柑橘、草莓、坚果等,具有抗氧化作用,可防止自由基对心脏细胞的损伤。 4. 蔬菜:西兰花、菠菜等绿叶蔬菜,富含多种维生素和矿物质,有助于维持心脏正常功能。 5. 水果:苹果、香蕉等,能提供丰富的营养,促进心血管健康。 合理饮食对心脏健康至关重要。通过摄入富含膳食纤维、Omega-3脂肪酸、维生素C和E的食物,以及蔬菜和水果,可在一定程度上减少心脏疼风险。建议保持均衡饮食,为心脏健康保驾护航。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院