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职场人熬夜失眠，褪黑素是“良药”吗
疾病：提问于 2025-06-20 05:29 -
病情描述：
职场人熬夜失眠，褪黑素是“良药”吗
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回答1
职场人熬夜失眠，褪黑素是否为“良药”需综合考量，涉及褪黑素作用、适用情况、不良反应、替代药物、就医建议等方面。 1. 褪黑素作用：褪黑素是人体分泌的一种激素，可调节睡眠-觉醒周期，对因褪黑素分泌不足导致的失眠有一定帮助。 2. 适用情况：适合倒班工作、跨时区旅行导致的睡眠节律紊乱，以及老年人因褪黑素分泌减少引起的失眠。但对于心理压力、环境因素等导致的失眠效果可能不佳。 3. 不良反应：可能会有头晕、嗜睡、恶心等不良反应，长期大量使用还可能影响自身褪黑素分泌。 4. 替代药物：佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等药物也可用于改善失眠，但都需遵医嘱使用。 5. 就医建议：若失眠问题严重且持续时间长，应及时到正规医院就诊，排查是否有其他疾病。 褪黑素对部分职场人熬夜失眠有一定作用，但并非适用于所有情况，且存在不良反应。当出现失眠问题时，可先尝试调整生活方式，若效果不佳，应在医生指导下合理用药。
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