-
5种营养食物，加速脖子筋扭伤恢复
疾病：提问于 2025-06-19 05:29 -
病情描述：
5种营养食物，加速脖子筋扭伤恢复
-
回答1
脖子筋扭伤后，食用富含蛋白质、维生素等营养的食物可加速恢复，如鸡蛋、牛奶、菠菜、橙子、鱼肉等。 1. 鸡蛋：富含优质蛋白质，是人体组织修复的重要原料，有助于脖子受损筋络的修复和再生。 2. 牛奶：含有丰富的钙和优质蛋白，钙能增强骨骼韧性，蛋白质促进损伤组织的愈合，对脖子筋扭伤恢复有益。 3. 菠菜：富含维生素C、维生素K以及铁等矿物质，维生素C有抗氧化作用，能减轻炎症反应，维生素K有助于钙的吸收和利用，促进恢复。 4. 橙子：是维生素C的优质来源，可增强免疫力，减轻扭伤部位的肿胀和疼痛，加快恢复进程。 5. 鱼肉：特别是深海鱼，如三文鱼等，富含Omega - 3脂肪酸，具有抗炎特性，能缓解脖子筋扭伤引起的炎症。 脖子筋扭伤后，合理摄入鸡蛋、牛奶、菠菜、橙子和鱼肉等营养食物，能为身体提供必要的营养支持，促进损伤恢复。但食物只是辅助，若症状严重，还需及时就医。
-
- 赵宇 副主任医师 中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
