掌握人记忆力较好的时间段,对学习效率提升有帮助,常见记忆力较好的时间段有清晨、上午、下午、晚上睡前、深夜等。 1. 清晨:经过一夜休息,大脑得到充分放松,干扰因素少,此时记忆新知识,能快速在大脑中留下清晰印象。 2. 上午:一般9 - 11点,大脑处于活跃状态,思维敏捷,理解能力和注意力较强,适合记忆逻辑性强、难度较大的内容。 3. 下午:15 - 17点,人体生理机能再次处于较好状态,此时进行知识的巩固和复习,能加深记忆。 4. 晚上睡前:此时外界干扰减少,大脑对白天学习的内容进行整理,在睡前记忆一些内容,不易受后续信息干扰,有助于长期记忆。 5. 深夜:部分人深夜时大脑格外清醒,思维活跃,能更专注地记忆和思考,但长期熬夜不利于健康。 每个人的生物钟不同,记忆力较好的时间段也存在差异。可通过观察和实践,找到自身记忆力好的时间段,合理安排学习任务,提高学习效率。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院