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和失眠说拜拜！褪黑素合理服用时长揭秘
疾病：提问于 2025-06-08 21:43 -
病情描述：
和失眠说拜拜！褪黑素合理服用时长揭秘
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回答1
褪黑素合理服用时长受失眠原因、严重程度、个体差异、药物类型、联合治疗等因素影响。 1. 失眠原因：因倒时差等短暂因素致失眠，服用褪黑素1 - 2周，待生物钟调整后可停；若因长期焦虑、抑郁等精神因素，服用时长可能数月。 2. 严重程度：轻度失眠者，服用褪黑素1 - 3周，睡眠改善后可减量停药；重度失眠者，可能需服用3 - 6个月。 3. 个体差异：不同人对褪黑素反应不同，代谢快者，可能需较长时间起效和维持；代谢慢者，服用较短时间就有效果。 4. 药物类型：不同剂型、规格的褪黑素，起效时间和作用维持时间有差异，合理服用时长也不同。 5. 联合治疗：若与其他助眠药物（如佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀）联合使用，褪黑素服用时长需根据整体治疗方案调整。 褪黑素合理服用时长需综合多方面因素判断。服用过程中若效果不佳或有不适，应及时就医调整方案。使用褪黑素务必遵医嘱。
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