-
倒立能改善睡眠吗？专家告诉你真相！
疾病：提问于 2025-06-08 21:43 -
病情描述：
倒立能改善睡眠吗？专家告诉你真相！
-
回答1
倒立是否能改善睡眠，受血液循环改变、神经系统调节、肌肉放松程度、心理状态、个体差异等因素影响。 1. 血液循环改变：倒立使血液流向头部，可能改善脑部供血，但也可能增加头部压力，影响睡眠。 2. 神经系统调节：适度倒立可刺激神经系统，调节神经功能，但过度则会使神经兴奋，不利于入睡。 3. 肌肉放松程度：倒立过程中部分肌肉得到锻炼和拉伸，可能放松身体，但如果肌肉过于紧张，反而会影响睡眠。 4. 心理状态：倒立带来的新鲜感和成就感可能改善心理状态，缓解压力助眠，但倒立引发的紧张、焦虑则会干扰睡眠。 5. 个体差异：不同人身体状况和对倒立的适应程度不同，效果也不同，如心血管疾病患者倒立可能加重病情，影响睡眠。 倒立对睡眠的影响因人而异，有积极和消极两方面。想通过倒立改善睡眠，要根据自身情况适度进行。若睡眠问题严重，建议到正规医院就诊。
-
- 许浩游 副主任医师 脑病专科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合诊治神经脱髓鞘病（多发性硬化、...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
