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当失眠时，褪黑素能成为救星吗
疾病：提问于 2025-06-08 21:43 -
病情描述：
当失眠时，褪黑素能成为救星吗
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回答1
失眠时，褪黑素不一定能成为救星，受个体差异、失眠原因、褪黑素质量、剂量及其他因素影响。 1.个体差异：不同人对褪黑素的反应和敏感度不同，有些人使用后效果明显，而有些人则效果不佳。 2.失眠原因：若是因精神压力大、环境改变等短期因素导致的失眠，褪黑素可能有一定帮助；但若是由疾病，如抑郁症、焦虑症等引起的失眠，仅靠褪黑素效果有限。 3.褪黑素质量：市场上褪黑素产品质量参差不齐，质量不佳的产品可能无法达到预期效果。 4.剂量：褪黑素的使用剂量需要合理控制，剂量不当可能影响效果，甚至带来副作用。 5.其他因素：日常作息不规律、睡前使用电子设备等不良生活习惯，也会影响褪黑素发挥作用。 失眠时褪黑素不一定能成为救星，受多种因素影响。若存在失眠问题，可先尝试改善生活习惯，若情况未改善，建议到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗，可选择的药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等。
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