前胸痛易引发焦虑不安情绪,可通过转移注意力、放松训练、积极自我暗示、社交倾诉等方法调节。 1. 转移注意力:投入到感兴趣的事情中,如阅读书籍、观看电影、进行手工制作等,让注意力从胸痛和焦虑上转移开。 2. 放松训练:可采用深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式。深呼吸时缓慢吸气再缓缓呼气,重复多次;渐进性肌肉松弛则是依次紧绷再放松身体各部位肌肉。 3. 积极自我暗示:在内心告诉自己胸痛是暂时的,身体会逐渐恢复,增强自我信心,缓解焦虑。 4. 社交倾诉:与亲朋好友交流,分享内心感受,获得情感支持和理解,减轻心理负担。 这些情绪调节方法能在一定程度上缓解因前胸痛带来的焦虑不安。若胸痛持续不缓解或焦虑情绪严重影响生活,建议及时前往正规医院就诊。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院