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掌握高血压数值标准，轻松预防高血压
疾病：提问于 2025-06-05 21:11 -
病情描述：
掌握高血压数值标准，轻松预防高血压
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回答1
掌握高血压数值标准，可从了解正常血压范围、临界高血压值、高血压分级、影响血压因素、预防措施等方面预防高血压。 1. 正常血压范围：收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。 2. 临界高血压值：收缩压140-159mmHg或舒张压90-99mmHg。 3. 高血压分级：一级高血压收缩压140-159mmHg或舒张压90-99mmHg；二级高血压收缩压160-179mmHg或舒张压100-109mmHg；三级高血压收缩压大于等于180mmHg或舒张压大于等于110mmHg。 4. 影响血压因素：高盐饮食、长期精神紧张、过量饮酒、缺乏运动、遗传等。 5. 预防措施：保持健康生活方式，如均衡饮食，减少盐摄入，增加钾摄入；适量运动；戒烟限酒；规律作息；减轻精神压力等。必要时可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等药物控制血压。 了解高血压数值标准，明确影响因素并采取有效预防措施，可降低高血压发生风险。若血压异常，应及时到正规医院心血管内科就诊。
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