-
震惊！多梦但不失眠，这5个调理方法你知道吗
疾病：提问于 2025-06-05 21:11 -
病情描述：
震惊！多梦但不失眠，这5个调理方法你知道吗
-
回答1
多梦但不失眠可通过调整生活习惯、心理调节、饮食调理、药物治疗、物理治疗等方法进行调理。 1. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免剧烈运动、使用电子设备，可泡热水澡、听轻柔音乐助眠。 2. 心理调节：可通过冥想、深呼吸等方式放松身心，减轻压力和焦虑情绪。也可与他人交流，分享感受，释放不良情绪。 3. 饮食调理：避免睡前摄入咖啡、浓茶等刺激性食物，可适量食用有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉、燕麦等。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用一些调节神经的药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等。 5. 物理治疗：如按摩、针灸等，可促进血液循环，缓解身体疲劳，改善多梦症状。 多梦但不失眠会影响生活质量，可综合运用上述调理方法改善。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
-
- 卢爱丽 副主任医师 脑病科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 中西医结合诊治神经系统疾病，如...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
