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上班族必看！缓解近视，恢复清晰视界！
疾病：提问于 2025-06-04 21:26 -
病情描述：
上班族必看！缓解近视，恢复清晰视界！
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回答1
上班族缓解近视、恢复清晰视界，可从调整用眼习惯、增加户外活动、做眼保健操、合理饮食、使用药物等方面入手。 1. 调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，工作一段时间后要适当休息，向远处眺望。保持正确的坐姿，眼睛与电脑屏幕保持合适的距离。 2. 增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，让眼睛充分接触自然光线，有助于放松眼睛。 3. 做眼保健操：定时做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4. 合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，对眼睛健康有益。 5. 使用药物：可遵医嘱使用一些缓解眼疲劳的药物，如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、珍珠明目滴眼液等。 上班族缓解近视、恢复清晰视界需要综合多种方法。养成良好的用眼习惯、增加户外活动、做眼保健操、合理饮食，并在必要时使用药物，能有效保护眼睛健康。若近视问题严重，建议到正规医院眼科就诊。
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