高压145低压85已处于正常高值血压范围,离高血压较近。预防高血压需从饮食、运动、情绪、作息、定期体检等方面入手。 1. 饮食:减少钠盐摄入,每人每日食盐摄入量逐步降至<5g,增加钾摄入,多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等。 2. 运动:坚持规律的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟。 3. 情绪:保持心态平和,避免长期精神紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 4. 作息:保证充足睡眠,避免熬夜,养成良好的作息习惯。 5. 定期体检:定期测量血压,了解血压变化情况,以便早发现、早干预。此外,还可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等药物控制血压。 高压145低压85的情况需引起重视,通过上述预防措施可降低患高血压的风险。若血压持续异常,应及时到正规医院心血管内科就诊。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院