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权威专家推荐：脱发吃哪几种维生素效果好
疾病：提问于 2025-06-03 21:25 -
病情描述：
权威专家推荐：脱发吃哪几种维生素效果好
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回答1
脱发时补充维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E、生物素等效果较好。 1. 维生素B族：包括维生素B2、B6、B12等，能促进头皮新陈代谢，改善皮脂分泌，为头发生长提供良好环境。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，可促进胶原蛋白合成，保证毛囊结构完整，利于头发生长。 3. 维生素D：能调节毛囊生长周期，促进毛囊从休止期进入生长期，增加头发密度。 4. 维生素E：是一种抗氧化剂，能改善头皮血液循环，为毛囊提供充足营养，防止头发干枯脱落。 5. 生物素：参与碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢，缺乏生物素可能导致脱发，补充后有助于改善脱发状况。 这些维生素对脱发有一定改善作用，但引起脱发的原因多样，补充维生素只是辅助手段。若脱发严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗，且补充维生素需遵医嘱。
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