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高血脂危害大，再不注意饮食就晚了！
疾病：提问于 2025-06-02 03:28 -
病情描述：
高血脂危害大，再不注意饮食就晚了！
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回答1
高血脂危害大，可引发动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等。饮食上需注意控制脂肪、糖分摄入，增加膳食纤维，避免饮酒，规律进食等。 1. 控制脂肪摄入：减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，如动物内脏、油炸食品等。 2. 控制糖分摄入：少吃高糖食物，如糖果、甜饮料等，过多糖分会转化为脂肪。 3. 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物，可促进胆固醇排出。 4. 避免饮酒：酒精会影响脂质代谢，加重高血脂。 5. 规律进食：定时定量，避免暴饮暴食，有助于维持血脂稳定。 高血脂危害不容小觑，合理饮食对控制血脂至关重要。通过控制脂肪、糖分，增加膳食纤维，避免饮酒，规律进食等措施，可在一定程度上改善血脂水平。若血脂异常严重，还需及时就医，遵医嘱治疗。
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