血脂高吃核桃和不吃核桃在血脂水平、血管健康、炎症反应、肠道菌群、营养摄入等方面存在差别。 1. 血脂水平:核桃富含不饱和脂肪酸,吃核桃有助于调节血脂,降低胆固醇和甘油三酯水平,而不吃核桃则缺少这种有益调节。 2. 血管健康:吃核桃可改善血管内皮功能,降低血管炎症,保护血管,不吃核桃则难以获得这种血管保护作用。 3. 炎症反应:核桃中的营养成分具有抗炎特性,吃核桃能减轻体内炎症,不吃核桃可能使炎症反应相对明显。 4. 肠道菌群:核桃能调节肠道菌群平衡,促进有益菌生长,不吃核桃在这方面的调节作用缺失。 5. 营养摄入:核桃含有维生素E、镁等多种营养物质,吃核桃可补充这些营养,不吃核桃会导致相应营养摄入不足。 血脂高人群吃核桃和不吃核桃存在多方面差别,吃核桃对血脂控制和身体健康有一定益处,但也应适量食用。若血脂问题严重,还需及时就医,遵循专业治疗方案。
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地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院