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揭秘！喝咖啡失眠的根本病因
疾病：提问于 2025-06-01 02:05 -
病情描述：
揭秘！喝咖啡失眠的根本病因
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回答1
喝咖啡失眠的根本病因包括咖啡因刺激神经系统、影响褪黑素分泌、增加肾上腺素分泌、个人体质差异、饮用时间不当等。 1. 咖啡因刺激神经系统：咖啡因能阻断腺苷与受体结合，使神经系统兴奋，难以进入放松状态，从而导致失眠。 2. 影响褪黑素分泌：褪黑素是调节睡眠的重要激素，咖啡因会抑制褪黑素的正常分泌，打乱睡眠节律。 3. 增加肾上腺素分泌：喝咖啡会促使身体分泌肾上腺素，使人处于警觉和兴奋状态，不利于入睡。 4. 个人体质差异：不同人对咖啡因的耐受性不同，有些人对咖啡因敏感，少量饮用就可能导致失眠。 5. 饮用时间不当：临近睡眠时间喝咖啡，咖啡因在体内发挥作用，干扰正常的睡眠启动。 喝咖啡失眠主要是由咖啡因对神经系统、激素分泌的影响，以及个人体质和饮用时间等因素共同作用导致的。若因喝咖啡失眠情况严重，可到正规医院神经内科就诊。
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