-
摆脱肩膀酸痛，为何要从调整心态开始？
疾病：提问于 2025-05-30 23:46 -
病情描述：
摆脱肩膀酸痛，为何要从调整心态开始？
-
回答1
摆脱肩膀酸痛从调整心态开始，与心理应激、肌肉紧张、疼痛感知、睡眠质量、炎症反应等有关。 1.心理应激：长期负面情绪会引发心理应激，使身体处于“战斗或逃跑”状态，影响肩部肌肉。 2.肌肉紧张：不良心态易致肩部肌肉紧张，持续收缩引发酸痛，形成恶性循环。 3.疼痛感知：心态消极会提高大脑对疼痛的感知，加重肩膀酸痛的主观感受。 4.睡眠质量：心态不佳影响睡眠，睡眠不足使身体恢复能力下降，加重肩部不适。 5.炎症反应：长期负面情绪可能导致体内炎症反应增加，加重肩部酸痛。可使用布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等药物缓解。用药需遵医嘱。 调整心态对摆脱肩膀酸痛至关重要，能缓解肌肉紧张、降低疼痛感知、改善睡眠质量和减少炎症反应。若肩膀酸痛严重，建议到正规医院疼痛专科或理疗科就诊。
-
- 王小平 主任医师 疼痛科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：带状疱疹神经痛、肩周炎、膝骨关节炎、颈椎...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
