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5个关键步骤，教你在家精准测量血压！
疾病：提问于 2025-05-30 23:46 -
病情描述：
5个关键步骤，教你在家精准测量血压！
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回答1
在家精准测量血压的5个关键步骤为准备工作、正确姿势、绑好袖带、测量过程、记录结果等。 1.准备工作：测量前30分钟内避免吸烟、饮酒、喝咖啡及剧烈运动，安静休息5 - 10分钟，确保血压计准确且电量充足。 2.正确姿势：坐在有靠背的椅子上，双脚平放于地面，上臂自然下垂，肘部与心脏保持同一水平高度。 3.绑好袖带：将袖带平整地缠绕于上臂，袖带下缘应距肘窝2 - 3厘米，松紧以能插入1 - 2指为宜。 4.测量过程：保持安静，不要说话和移动身体，按下血压计开始按钮，等待测量结束。 5.记录结果：测量结束后，及时记录收缩压、舒张压和脉搏数值，以便为医生提供准确的血压数据。 按照以上5个关键步骤进行操作，能在家较为精准地测量血压。定期准确测量血压，有助于及时了解血压状况。
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