压力大时可通过深呼吸、冥想、运动、听音乐、社交倾诉等方式缓解情绪,进而调节脉搏。 1. 深呼吸:缓慢地吸气和呼气,能使身体放松,减轻紧张感,有助于稳定脉搏。 2. 冥想:专注于当下的感受和思维,排除杂念,可降低身体的应激反应,调节脉搏。 3. 运动:如散步、瑜伽、慢跑等,能促进血液循环,释放压力,让脉搏恢复正常。 4. 听音乐:舒缓的音乐可使人心情愉悦,缓解焦虑,对脉搏起到调节作用。 5. 社交倾诉:与亲朋好友交流,分享感受,能获得情感支持,减轻心理负担,稳定脉搏。 压力大时,可采用上述多种缓解情绪的方法来调节脉搏。若脉搏异常持续不缓解,建议及时到正规医院就诊。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院