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老年人肝脏脆弱，做好哪5点护肝不再难？
疾病：提问于 2025-05-28 21:10 -
病情描述：
老年人肝脏脆弱，做好哪5点护肝不再难？
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回答1
老年人肝脏脆弱，做好均衡饮食、规律作息、谨慎用药、适度运动、定期体检等，可有效护肝。 1. 均衡饮食：保证摄入各类营养物质，多吃蔬菜水果，适当摄入优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。 2. 规律作息：养成早睡早起的习惯，保证充足睡眠，让肝脏在夜间得到良好的修复和休息。 3. 谨慎用药：很多药物会对肝脏造成损伤，如对乙酰氨基酚、布洛芬、红霉素等，用药时需遵医嘱，避免自行用药和滥用药物。 4. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、慢跑等，有助于增强体质，提高肝脏的代谢能力。 5. 定期体检：定期进行肝功能检查、肝脏超声等检查，以便及时发现肝脏问题并进行治疗。 老年人肝脏功能相对较弱，通过均衡饮食、规律作息、谨慎用药、适度运动和定期体检等措施，可有效保护肝脏健康。若出现肝脏不适症状，应及时到正规医院就诊。
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